平板支撑可以练马甲线吗
生活小常识
2023-03-12 04:33:16
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平板支撑不能练马甲线
仅靠平板支撑一项锻炼不练出马甲线，最好是结合一定的有氧运动，长时间坚持下来才能够练出马甲线。特别是腹部脂肪较多的人，需要结合一定的去脂运动。平板支撑主要锻炼是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌肉、臀部肌肉以及手臂肌肉，对肌肉线条有塑形作用。
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