运动多久开始体重下降

生活小常识 2023-03-15 18:15:22 热度：86℃

运动三周体重会下降

运动多久开始体重下降

一般情况下，坚持运动三周之后，体重才会逐渐下降。体重下降主要是要将体内多余的脂肪通过运动逐渐燃烧掉，运动过程中每消耗7000大卡热量，大概可以燃烧掉1～2斤脂肪，合理的运动方式下，体重在三周之后才会明显下降。

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