腹肌天天练还是隔天练

生活小常识 2023-03-12 04:08:21 热度：117℃

腹肌隔天练更好

腹肌天天练还是隔天练

锻炼腹肌时，最好是隔天练，虽然说腹肌属于耐受肌群，但是腹肌在经过高强度锻炼之后会出现轻微的肌纤维损伤，这个时候就需要一定的时间来恢复。如果天天锻炼腹肌，腹肌就会一直处于超负荷的状态，长期下来不仅会对腹部肌肉造成伤害，还会导致腰椎间盘出现问题。

上一篇下一篇

最近更新: 鱼缸放在客厅什么位置最好

2025-02-12593阅读

地软包子馅的配料地软包子馅的材料

2025-02-12673阅读

咖啡伴侣是什么咖啡伴侣是什么东西

2025-02-12600阅读

珍珠粉面膜怎么做珍珠粉面膜功效

2025-02-12606阅读

芒种节气相关诗词芒种的又名

2025-02-12583阅读

c照可以开什么车 c照能开哪些车

2025-02-12567阅读

生石决明的功效与作用生石决明有什么功效

2025-02-12461阅读

无症状感染者14天后会自愈吗无症状感染者14天后会不会自愈

2025-02-12447阅读

硬卧软卧的区别硬卧和软卧有什么不同

2025-02-12449阅读

小龙虾焯水用冷水还是热水小龙虾用什么水焯水

2025-02-12465阅读