01、选择一个软尺，把尺子沿着肚脐的位置，绕一圈测量。不要刻意收腹，保持放松状态，尺子也不要拉得太紧，贴着皮肤就可以，尺子可以保持微微放松。然后记录尺子上量出的数据即可。

腰围怎么量？

1、选择一个软尺，专门测量衣服的那种，能够测量的更加准确。

2、把尺子沿着肚脐的位置，绕一圈测量。

3、不要刻意收腹，保持放松状态，尺子也不要拉的太紧，贴着皮肤就可以，尺子可以保持微微放松。

4、记录尺子上量出的数据。

女生多少腰围是标准？

女生合理的腰围就是用你的身高乘0.37，得出的尺码就是你标准的腰围。但是腰围不能代表一个人的身材，三围都合理才是最标准的身材。

除了腰围，三围还包括臀围和胸围。

臀围的标准就是用身高乘0.542，胸围的标准就是身高乘0.51，得到最合理的好身材。

亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米，但是这个数据也会根据每个人的身高不同有所变动，根据身高来换算自己的标准三围是更加准确的。