三角肌中束王牌动作
生活小常识
2023-03-12 04:06:52
热度：108℃
三角肌中束的王牌动作
在练习三角肌中束的时候，可以使用肩推举的器械，用自己的肩部发力，并且还要有伸缩感，但不能随着它的惯性去练习，同时也可以采用阿诺德推举法，主要将哑铃放在胸前，再用手向两边张开，双手要保持与肘部平齐，以此循环练习最佳。
最近更新
2025-02-12593阅读
2025-02-12673阅读
2025-02-12600阅读
2025-02-12606阅读
2025-02-12583阅读
2025-02-12567阅读
2025-02-12461阅读
无症状感染者14天后会自愈吗 无症状感染者14天后会不会自愈
2025-02-12447阅读
2025-02-12449阅读
2025-02-12465阅读