紫外线0一2不用涂防晒，一般紫外线3-4外出需要戴防护帽或太阳镜，5-6除了戴防护帽和太阳镜外还需涂spf30及以上的防晒霜，当紫外线强度达到7，建议不要外出。

紫外线

紫外线是指阳光中波长10纳米至400纳米的光线，可分为UVA(紫外线A，长波)、UVB（中波)、UVC(短波)。

紫外线位于光谱中紫色光之外，为不可见光。它能使许多物质激发荧光，很容易让照相底片感光。

紫外线是由原子的外层电子受到激发后产生的。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。