日常生活中我们所使用的盐，它的主要成分就是氯化钠，当然有些盐还会伴随其他的营养元素，像铁元素，磷元素，碘元素等等，不排除有些盐还有水分杂质等等，从表面来看，我们看到的盐是无色透明的晶体。

01、盐在日常的生活当中作为调味品，现如今每家每户都会使用到盐，但是大家需要注意，食盐在制作的时候可能来自于不同的成分。

02、比如我们在生活中所吃的盐有可能来自于海盐，也有可能是井盐，甚至于矿物盐、湖盐、土盐等等。由于这些盐的主要成分就是氯化钠，而根据国家的规定氯化钠的含量不得低于95%。

03、因此在生活中我们要适当的摄入食盐，毕竟食盐摄入过多可能会导致身体的健康出现问题。

04、由于个体之间存在差异性，对于小伙伴们来说，在生活中他们要是不缺碘，甚至于碘过多的时候，千万不要摄入过多的含碘食盐。