01、调在二十五度左右就可以了，确保暖气房的温度在二十二度左右最佳。要是暖气房的温度一直太高的话，是会影响人们的体温调整功能，造成体温太热、心跳加快等，但温度也不可以调太低，要不然的话，身体代谢机制会降低，脉搏变慢。

国家有明确规定：冬季采暖温度是16~24℃，一般符合这个标准的就是比较舒适的室内温度。世界卫生组织确定的“健康住宅”中指出全年室内温度应该保持在16~28℃，不仅如此，人员长期停留的温度也是在24℃左右。

当然，居住舒适与否还要看温度分布。主要有两个指标：垂直温差和水平温差。垂直温差：指居室中央地面以上0.1米处的气温与距地面以上1.5米处的气温之差。一般垂直温差应小于3℃。水平温差：指居室内1.5米处各点的气温之差。一般在门口、窗口、走廊等处气温偏低、房间内的水平温差过大容易使人受凉，水平温差以不超过2～3℃为宜。

地暖的温度并不是越高越好，温度过高过低都不合适。当温度低于12℃时，80%坐着的人感到冷，活动着的人有20%以上感到冷，卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。

如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。

如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。