合理喂养，养成良好的饮食习惯，从宝宝开始4个月内最好采用纯母乳喂养。因为研究表明，纯母乳喂养的孩子患厌食症的可能性更小。合理顺序添加辅食，不要匆忙。儿童的饮食以主食为主，不要用一些所谓的营养液来为孩子补充营养。

01、培养良好的饮食习惯，饮食规律和按餐，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常改变饮食的种类，尽量不要千篇一律，荤素搭配。动物性食品中含有较多的锌，必须在饮食中保持一定的比例。

02、保持轻松愉快的用餐心情，营造良好的用餐氛围。要让孩子在愉快的心情下吃饭。即使有几次孩子吃不好的时候，也不要着急，不要威胁孩子吃饭，不要乞求孩子吃饭。

03、不吃一顿饭，不用担心，也不用用零食来补充，饿了下一顿自然会吃。当孩子不想吃某一种食物时，大人要有意识地、系统地引导他们去品尝这种食物，既不能无原则地迁就，也不能太勉强。

04、积极治疗，造成厌食症的根本原因如厌食症是由于某种疾病引起的，治愈了原有的疾病，食欲自然就会增加。