最合适的温度是在三十八度左右。但由于夏冬温差较大，建议洗浴水温夏季37℃，冬季40℃。当洗澡水温度过高时，此外，热水会刺激皮肤上的神经末梢，使皮肤感到疼痛和瘙痒。

01、男性洗澡时，水温不宜过高。高温会对精子和产生睾酮的间质细胞造成损伤，从长远来看会影响男性的生殖能力。

02、水温过低会使毛孔收缩，血管突然收缩，这样身体的热量就不会释放出来，还容易引起感冒。长时间洗冷水澡会导致关节炎和慢性胃肠疾病。

03、虽然冬天洗热水澡很舒服，但水温最好保持在40℃左右，比体温高5 ~ 6度。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤失去对污染和细菌的抵抗力。建议先在手上试一下。如果你的手感觉热，你身体的其他部位也会感觉热。

04、对于适合洗冷水澡、习惯洗冷水澡的人来说，洗冷水澡并不是什么大事，而且有增强身体抵抗力等好处。但是，不适合洗冷水澡的人，尤其是女性和经期特殊的女性，就不适合洗冷水澡。一般建议将温度控制在35-40摄氏度左右。