说到脾气每个人都是不一样的，有些人脾气十分的好，比较温柔，有些人却特别的暴躁，而我们面对暴躁的脾气想要调节的时候，可以采用自我鼓励法。简单来说就是不断的鼓励自己，告诉自己什么事情都能够解决的，这样的话我们慢慢的才会开心，才会有心情去处理事情。

01、语言看不见也摸不着，但是它会影响到我们的情绪，当我们受到别人语言攻击的时候，我们可以尝试自我暗示。简单来说就是要时刻提醒自己不要愤怒，要学会冷静，这样的话自己才能够慢慢的调节，不会做冲动的事情。

02、有些人在生活中脾气特别的暴躁，想要控制的时候，自己也不知道如何下手，在这样的情况下可以去找心理医生，通过心理疏导来有效的缓解。

03、要是去查看心理医生的时候，心理医生给我们心理疏导的同时也会建议患者直接服用药物，那么就积极的配合医生使用一些镇静的药物。

04、其实在生活中出现问题的时候，我们一定要合理的解决，要时刻告知自己，冲动不能解决任何问题。