柚子是减脂期非常推荐的水果之一。100克柚子的热量只有42大卡，属于低糖低热量低升糖的水果。柚子还富有非常丰富的维生素和果酸，美容养颜的同时还有一定的瘦身效果，因此每到秋季，柚子都是非常推荐大家去食用的水果。

详细内容

01、柚子的营养价值。柚子是高钾水果，食用后可以让人感觉非常愉快，并且可以抑制血糖上升。同时柚子富有果胶、果酸和水溶性的膳食纤维，能够很好的疏通肠胃；柚子里也含有一些芳香的醌类物质和萜烯类物质，有非常好的提神醒脑的作用。

02、柚子的吃法。柚子的吃法非常多，除了果肉以外，柚子皮、柚子瓤都可以用来做成非常美味的食物。比如柚子皮、果肉、蜂蜜可以做成好喝的蜂蜜柚子茶；柚子皮、柚子瓤也可以和糖炒制成糖果，QQ弹弹软糯香甜。

03、柚子的用法。除了吃以外，柚子皮还可以放进冰箱里、车子里、柜子里当作天然除臭剂，清新空气；柚子皮、食用碱和水密封后冷藏一周，就可以做成带有柚子香的洗洁精，没有任何添加剂还不伤手。所以说，柚子全身都是宝。