强身健体。我们都知道随着年龄的增长，男性的性能力也会有不同程度的下跌，有很多男性在30岁左右的时候，性能力就有了断崖式的下跌，但是这个时候性能力依然可以保持一个强生的状态不会出现其他的问题。

01、但是到了50岁之后，就有很多人性能力不行了，所以对于男人来说，保持一定程度的健身是非常关键的，因为健身不光可以保证器官以及的年轻，而且还能保持一个相对年轻的心态，这对于保持性能力是非常重要的。

02、另外就是需要在平时注意饮食，不要吃。油腻的食物，因为油腻的食物会阻碍我们机关的正常运转，这样不光会让性能力下降，而且还会让身体的其他部位出现不舒服的现象。

03、女人因为特殊的生理结构，所以她们的性能力是不会出现波动的，但是男性和女性还是有着比较多的不同。

04、所以建议男性还是保持一定程度的锻炼比较好，不光是为了夫妻二人的正常性生活，而且还是可以保护自己的身体健康。