常见的水果有很多，其中猕猴桃含有丰富的维生素C，可以缓解牙龈出血。人们在生活中缺乏维生素C时，可以适当的吃猕猴桃满足身体所需要的营养元素，可能有部分小伙伴缺乏维生素C的话，牙龈出血肿胀等等，适当的吃猕猴桃可以有效的缓解。

01、部分小伙伴在生活中出现头发干枯的情况，个人觉得头发干枯应该适当的吃梨，因为梨中含有非常珍贵的油脂、油酸，对于干枯的头发能够起到很好的缓解作用。

02、可能有些小伙伴在生活中频繁的用脑一旦频繁用脑之后，身体内会缺乏维生素、矿物质、热量等等，此刻我们可以适当的吃香蕉来有效的缓解，并且很多小伙伴通过吃香蕉之后能够改变情绪。

03、人们在生活中适当的吃芒果能够达到美容养颜的目的，因为芒果中含有丰富的营养成分，能够激活细胞活力并且及时的将毒素排出体外。

04、有部分小伙伴他们在生活中频繁的抽烟，此刻可以借助葡萄来达到排毒的功效，因为葡萄当中的有效成分能够提高细胞的新陈代谢。