可以不穿。经过科学研究证明，在人类裸睡的时候会让睡眠质量更好，这里所说的裸睡，当然也是说要把内衣内裤全部脱掉，男人在不穿内裤睡觉的时候，可以更好的保护精子的质量。

01、当然，也并不是所有的人都能够适应不穿内裤睡觉，这个时候可以穿一些比较宽松的内裤，也建议男性在平时穿内裤的时候应该选择宽松的，不要选择紧绷的，这样有可能会导致精子的活性变差。

02、也有一些人有着过敏体质，这些人的皮肤大量暴露在空气当中，遇到螨虫或者灰尘就有可能会出现皮肤瘙痒的现象，这一类容易皮肤过敏的人群应该注意不要裸睡。

03、而且在平时应该注意及时更换床单被罩，一面出现大量的满虫寄居，在选择穿睡衣睡觉的时候，也需要选择比较轻薄而且透气的睡衣。

04、有一个好的睡眠质量可以直接决定一个人的精神状态，我们都需要通过自身的要求和条件来选择更适合自己的睡眠方法。