半月左右。我们都知道床上用品是比较容易积攒螨虫的，大多数人都会平时比较勤的更换床单，不过被罩因为比较麻烦，所以很多人都会直接忽略掉，其实被套也是需要更换的。

01、一般来说在夏天细菌滋生环境比较好的时候，最好可以一周或者半个月清洗一次，在冬天或者是春秋季节，天气不太热的时候，也需要一个月左右清洗一次。

02、不想清洗的话，也可以经常拿到阳台上晾晒一下，并且拍一拍，这样就可以让睡眠质量变得更好一些，也可以将被子里面的螨虫杀灭一些，对于我们的睡眠健康更加有帮助。

03、在平时清洗的时候建议少放一点洗衣液并不需要让被子闻起来多么的香，主要就是为了能够清洁，放太多的洗衣液可能会导致发皱，而且残留的洗衣液也会进入皮肤。

04、相比于被套，应该更多的清洗床单，大概一周左右换一次床单都是比较正常的，这样可以对我们的皮肤健康更有帮助。