四个小时左右。一般在开车三四个小时的时候就应该休息一下，或者在自己感觉到疲劳的时候就开始休息，每次休息建议在20分钟之上，这样可以让精神和肉体有一个好的缓冲。

01、检查车辆安全。在休息的时候可以检查一下自己车辆的安全，比如说是不是发动机过热以及轮胎里有没有卡到过大的石子，发动机过热的情况下，可以等到发动机冷却之后再上路。

02、根据个人驾驶熟练度，一般新手在刚刚上路的时候会集中注意力，这样开车会比较累。新手开车最好可以两个小时休息一下，开车的过程当中也不要开的过快。以保证安全为主。

03、休息的时候补充水分。在开车的时候最好不要喝水或者是玩手机，在休息的时候处理一下手机里面的消息，还有补充水分，饮食等。