直接拒绝。在成年人的世界中想要拒绝别人，建议大家直接拒绝，因为直接拒绝是最简单的，而且是特别温柔的，比如说我们在生活中碰到自己所不喜欢的人，直接拒绝就可以，这样对彼此之间都不会耽误。

01、给别人一个不想反驳的理由。成年人的世界中，我们在拒绝别人的时候，肯定要节约双方的沟通时间，要尽可能的减少成本，如果我们已经说出了一个别人根本就不能够反驳的理由，这样的话对别人来说才是最好的拒绝。

02、不要一拖再拖。很多小伙伴在拒绝别人的时候非常想拒绝别人，只是自己觉得存在众多的问题，甚至于做一件事情的时候会一拖再拖，这样不仅不干脆，而且还会耽误彼此的时间。

03、拒绝别人的好处。在生活中学会拒绝别人的时候，不仅仅是对自己负责，其实也是对别人负责，我们做事情不能够模棱两可，应该真真切切的说出自己的感受。