梨子。冬天比较干燥，多吃梨子可以补充水分，并且有着清热化痰的作用，特别适合在秋冬季节比较干燥的北方吃，另外梨子还可以熬梨水或者是做成冻梨，怎么做都好吃。

01、香蕉，香蕉有着比较多的蛋白质和维生素，对于保护视力有着一定效果，还有着通便的作用，缺点是香蕉的糖分比较高，不适合糖尿病的人吃，另外也不适合肠胃不好的人吃。

02、柚子。吃柚子可以润肺止咳，并且还能够一定程度上软化人的血管，柚子的价格也不算高，红心的柚子要比白心的柚子更好吃，挑选颜色比较深的柚子会更甜一点。

03、山楂。山楂不光有着开胃的效果，而且还可以帮助人体消化，比较适合没有胃口或者是便秘的人吃，不建议吃太多山楂，每日2~3颗就可以。