在夏至常吃的食物有狗肉、荔枝、过水面、混沌、苋菜和葫芦、圆糊醮、粽子、麦粥、夏至羹、夏至饼、豌豆糕、夏至蛋、新麦、热面、生菜凉面等。所处地域的不同，造就了夏至这一天饮食习俗的多样。

夏至的习俗

除了饮食方面，夏至还有别的方面的习俗。

祭神祀祖：夏至时值麦收，自古以来人们有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗，以祈求消灾年丰。这一习俗体现了人们对自然的感恩和对祖先的敬仰。

消暑避伏：夏至日，妇女们会互相赠送折扇、脂粉等物品，用以生风、散热。而在古代朝廷中，则会拿出冰块消夏避伏，这一习俗从周代开始，历朝沿用。

夏至为什么要吃面

驱邪避恶：在民间，人们认为农历五月是恶月，吃热面可以驱除邪恶，祛除人体内滞留的潮气和暑气。这是一种通过食物来祈求健康和平安的习俗。

祭祀：自周代起，夏至日就有祭神的习俗。人们以面食敬神，表达对上天的感激之情，并祈求来年的丰收和安宁。

养生：面条易于消化，含有丰富的碳水化合物和营养素，能够补充人体在炎热天气中消耗的能量和营养。而且，小麦本身具有味甘、性凉的特点，可以补虚、实人肤体、厚肠胃、强气力，对于夏季养生有一定的帮助。