夏季制冷时，室内相对湿度以40-80%为宜；冬天采暖时，室内湿度应控制在30-60%之间。除此之外，老人和小孩适合的室内湿度在45-50%之间，而患有哮喘等呼吸道系统疾病的患者所处的环境湿度最好控制在40-50%左右。湿度很难感觉出具体，可以在家中备一个湿度计。

室内湿度多少合适

据生理学家研究，人体的舒适感是温度及湿度两种因素综合作用的结果。在注意温度的同时，还应注意调节室内湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到闷热、烦躁；冬天，室内湿度过大时，会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。

除了湿度之外，室内温度也是很重要的。一般来说，夏天室内温度最好控制在23-28℃，而冬天室内温度最好在18-25℃之间。需要注意的是，无论在夏天还是冬天开空调，其室内外温差不宜过大，否则容易降低人们的抵抗力，比较容易患上感冒等疾病。

室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速；冬季如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑胀、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应,容易患伤风感冒.如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。