分辨耳机左右有两种方法：1、看耳机的2个耳塞处各有一个大写英文的标志，标志大写字母L的是左边，标志大写R的是右边。2、调节耳机声音大小按键的这边为右边，另外一个则是左边。

耳机是现代人随身音响的象征，佩戴耳机之前辨别好左耳塞和右耳塞，正确配对能有更好的音效体验，同时注意调节耳机音量的大小，以免影响听力。

在使用耳机时，务必要先将放大器电源打开，再将插头插入耳筒插孔。一般的放大器都没有所谓的喇叭保护线路，对耳机的保护更少。开机的电流瞬间脉冲可能造成耳机的损坏。直入CD唱盘或随身听的耳机也许比较安全。相反，听完音乐后，应先将耳机线收好，然后再关放大器电源。

经常戴耳机有什么危害呢？

1、内耳式耳机更易伤耳朵

内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。这代表着，在相同的时间内，受到的刺激比入耳式耳机更大。所以最好不要在嘈杂的环境中戴耳机，每次戴耳机的时间应控制在90分钟以内。

2、常戴耳机听力会下降

经常戴耳机的人耳朵会不时地痛，有时牵扯到头痛。还会造成听力问题。戴上耳机时，声音没有经过空气过滤掉部分杂音，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。

3、使用耳机一小时细菌繁殖近3倍

耳机对人体的另一个危害就是污染。超九成的人不会清洗耳机。入耳式耳机在佩戴了一个小时后，细菌比之前繁殖了近5倍，而耳塞式耳机佩戴一个小时后，细菌比之前繁殖了近3倍。