榴莲的蛋白质含量高，还含有丰富维生素成分，如维生素A、维生素B、维生素E等。榴莲还含有钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素，营养密度极高。

榴莲有什么营养

榴莲含有丰富的蛋白质与维生素成分，如维生素A、维生素B、维生素E等。榴莲还含有钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素，营养密度极高。

吃榴莲有什么好处

1、吃榴莲可以促进食欲。对于食欲不振的人士来说，食用榴莲帮助可以开胃。

2、吃榴莲还有助于防治高血压。榴莲中含有的钾以及钙元素，可以帮助预防高血压。

3、吃榴莲还有助于增强我们的免疫力。榴莲中含有的做种氨基酸成分，可以促进身体的新陈代谢，从而提高身体机能。

4、吃榴莲可以健脾补气。榴莲的营养价值高，经常吃榴莲可以健脾补气，补充身体必需的微量元素。