用小刷子仔细把生蚝表面刷洗干净，准备一盆清水并滴入几滴麻油。把生蚝放入里面浸泡，浸泡三个小时后即可，生蚝会吐出很多泥沙。用一个小刀或镊子找到一个内外连接的小缝隙儿，用力撬开生蚝盖子。把生蚝黑色内脏部位摘掉，再用清水洗干净，就可以进行烹饪了。

生蚝的热量

生蚝属于一种水生的软体类贝壳生物，它的热量比较低，每100个生蚝中只含有56大卡的热量，营养价值却比较丰富，里面含有丰富的蛋白质、钙离子、铁离子和脂肪。摄入人体之后可以有效的稳定心率，并且可以补充身体内所需要的铁离子，促进血红蛋白的生成，改善贫血现象。

生蚝能不能生吃

生蚝不建议生吃。生蚝是一种海产品，生长的环境中可能存在细菌、寄生虫等对人体有害的病原微生物，如果不通过加热等杀菌处理，病原微生物会进入胃肠道，可能会造成胃肠炎、胰腺炎、寄生虫感染等疾病，出现恶心、呕吐、腹痛等症状。