枸杞子可以用100度的水进行浸泡，也可用温水浸泡饮用。一般来说在水杯中放入8-12颗枸杞子，放多了很容易引起上火症状，然后加入热水浸泡即可，多喝枸杞子泡的水可以起到改善睡眠，营养神经，以及促进营养发质等作用。

枸杞子用100度水泡行吗

枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，枸杞是日常生活中比较常见的保健品之一。在天气寒冷的时候，用枸杞来泡水喝可以起到很好的滋补肝肾，益精明目的作用。

那枸杞子怎么泡水喝比较好呢?可以用枸杞搭配菊花、大枣、党参、决明子、山楂、杜仲一起泡热水来喝。需要注意的是，想要达到好的功效就一定要长期坚持饮用，但不宜一次过量饮用。枸杞和菊花一起泡水喝的话，很适合经常熬夜的人饮用。因为菊花有清热解毒、养肝明目的作用，而枸杞也可以养肝明目、缓解三高，搭配在一起是很好的。而枸杞搭配大枣的话，可以起到补益气血、养胃健脾，美容养颜的作用，很适合女性。