1、时间不同：小暑的时间是公历7月6-8日；大暑的时间是公历7月22-24日。

2、气候不同：小暑时节，气温逐渐升高，雷暴频繁，进入伏期；大暑时节正值三伏中的“中伏”阶段，阳光猛烈、高温潮湿多雨。

3、天气气温不同：大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

4、三候不同：小暑的三候为“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷(zhì)。”大暑的三候为“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

小暑和大暑是我国的传统二十四节气，两者都是夏季的节气。夏季天气炎热，身体水分消耗过大，要注意补充水分，饮食应以清淡为主。

到了小暑和大暑节气食，天气闷热，白天动一动就不停冒汗，整个人无精打采。这是由于入伏后昼夜温差小，容易休息不好，所以活动量不要太大，也尽量不在中午烈日正盛时在室外进行剧烈运动。

要注意夏季卫生，避免夏季传染病；伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。出门时要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。