护眼的方法

1、姿势要端正，看书、写字的时候头要摆正，背要挺直。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺，可以护眼。

2、劳逸结合，用眼40~50分钟，眼睛就要休息5~10分钟，可以做眼保健操，或者闭目养神。

3、环境适宜，尽量在光线明亮、柔和的地方看书或者是学习，不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。