1、体温在38℃以下的，准备40-50℃的热水，将毛巾打湿，拧干至不滴水的状态，敷在患者额头；再取一块毛巾打湿拧干，反复擦拭患者四肢，即可起到降温的作用。2、体温在38℃以上的，准备一盆冷水或冰水，将三块毛巾打湿并拧干，分别敷在额头、手腕、小腿三个位置，可快速降温、退烧。

毛巾降温的正确方法

用湿毛巾退烧时，可以适时测量孩子的体温，若是孩子使用此方法体温明显有下降可以继续用，或是孩子使用此方法体温继续上升，或者反反复复发烧时，家长应该送孩子立即就医。不管是冷敷还是热敷，一般感觉到水温变冷或变热时，需要注意更换水。

冷毛巾冷敷以后会吸收人体的温度，使冷毛巾的温度逐渐上升，等冷毛巾的温度上升到一定程度时，大约温度与体温差不多时就达不到降温效果，需要更换一块冷毛巾再继续冷敷，才能起到作用。像这种情况算起来大概时间约数分钟左右，但后续持续敷多久和次数，要根据患者的发烧情况来定。

一般根据病情发烧程度，采用湿毛巾冷热敷的方法来降温退烧的话，通常每敷一次，大约相隔5分钟左右，发现患者温度上升时就要更换一次毛巾，尤其是一开始发烧温度不高。