核心功效

降血压、清肝止痛、利尿

简介

婆婆丁就是蒲公英，又名谷谷丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。婆婆丁泡茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

功效与作用

1、降血压，婆婆丁泡水喝，可以起到很好的降血压作用。这针对一些老年朋友，因为老年朋友们一般有“三高”的现象。婆婆丁泡水还可以疏通经络，每天喝上一杯是一种不错的养生。

2、清肝止痛，婆婆丁花泡水喝，不仅可以清肝热、去除肝火，还能够凉血止痛，对夏天出现的湿疹、上火都有很有效的治疗效果。

3、利尿，利尿也是婆婆丁泡水喝的功效之一，如果有出现利尿这方面的情况，可以常喝婆婆丁茶来帮助缓解。婆婆丁是很好的利尿之草，对消肿、除去多余的水分很有帮助。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

体质偏寒人群、脾胃虚寒者、久病人群

不宜同食

1、苦菜，因为蒲公英是一种寒性食物，而且苦菜中也含有很多的寒气，两者同时服用会导致体内寒气过多，容易引发脾胃虚寒等疾病。

2、生姜，因为蒲公英是寒性食物，与辛热的生姜同时食用会导致降低蒲公英的功效，严重时甚至会引起腹泻等疾病。

食用方法

1、婆婆丁茶

把蒲公英洗净，放进锅里倒上一半的水，开火煮沸，再焖上10分钟；把蒲公英捞出放在漏勺上，控干水分；然后放在通风的地方，再在太阳下晒干；直接将晒干的蒲公英放在杯子里，然后用开水冲泡，等水温后即可饮用。