一个工作日指的是一天，工作日是以日为计算单位的工作时间。工作日也称劳动日，是指在一昼夜内职工进行工作时间的长度（小时数）。工作日是以日为计算单位的工作时间。《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”

工作时间的计算

年工作日：365天-104天（休息日）-11天（法定节假日）=250天

季工作日：250天÷4季=62.5天/季

月工作日：250天÷12月=20.83天/月

工作小时数的计算：以月、季、年的工作日乘以每日的8小时。

什么是标准工作日

标准工作日是指由法律规定的，在正常情况下，一般职工所实行的工作日。我国长期以来，除法律另有规定的以外，实行职工每周工作6天、48小时工作周制度。

根据1994年《中华人民共和国劳动法》和《国务院关于职工工作时间的规定》，自1995年1月1日至1995年4月30日，实行职工平均每周工作5天半、不超过44小时的工作周制度。根据1995年3月25日《国务院关于修改的决定》规定，自1995年5月1日起实行职工每周工作5天、40小时工作周制度。1995年5月1日施行有困难的企业、事业单位，可以适当延期；但是，企业单位最迟应当自1997年5月1日起施行。劳动和社会保障部2008年1月3日发布《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》，年工作日为250天。

标准工作日是我国工时制度立法的基础。