清明时节，除了祭祀祖先，吃传统美食以外，还有许多的传统活动。清明踏青便是其中之一。清明节为什么要踏青？清明节踏青有什么寓意？清明节踏青的好处有哪些？一起来了解下吧。

清明节何要踏青

踏青这种节令性的民俗活动，有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。踏青为春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到郊外散步游玩。这种农耕祭祀的迎春习俗对后世影响深远。《尚书·大传》曰：“春，出也，万物之出也。”万物萌动之时，迎春郊游于野外就已成为礼制。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。

清明节踏青有什么寓意

清明踏青表达哀思。无论是否相信有来生、来世、冥界、天堂，人人都会因亲人去世而悲伤惋惜，同时希望去世的亲人真有灵魂，在“阴间”生活幸福。人们对于已逝亲人的怀念之情，在清明节扫墓活动中宣泄出来，有利于身心健康。

清明节踏青有哪些好处

1、清明外出踏青能够帮助人们调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”，阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

2、趁此机会踏青可以改善血液循环。这个节日的时候气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。

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