木瓜有一定丰胸功效，但是要分年龄段。对于发育阶段的小姑娘来说，吃木瓜可能在一定程度上可以促进胸部的发育，但是如果这个年龄段已经错过了，再吃木瓜，丰胸的效果就没有那么明显了。

因为木瓜里面含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种雌激素，雌激素可以促进胸部的丰满和发育。不过，木瓜里还含有丰富的维生素，吃木瓜即使对胸部的提升没有效果，但是它对皮肤和整个的人体都是非常有益的。所以，总的来说，木瓜是一种非常好的食物，平日可以适当多吃一些。

如何挑选木瓜

1、看木瓜的颜色：如果是青绿色的，说明木瓜不是很成熟。大多数时候我们都建议吃淡黄色，最好是深黄色的木瓜。

2、查看瓜蒂：如果是很新鲜的木瓜，那么瓜蒂一般是呈墨绿色的。但是如果瓜蒂是那种枯黄色，一般说明放了比较久了。

3、观察木瓜皮：我们要去一般要吃生黄色的木瓜，这说明熟了，但是如果木瓜皮上面有非常多的斑点，则证明木瓜已经腐烂，尽量不要选择。

4、闻木瓜的气味：成熟的木瓜大多带有一种水果的清香，让人闻着很舒服。如果是没有什么气味，甚至是带有一丝臭味的，说明木瓜一般不新鲜或没有成熟。