一百克酸梅汤的热量为32大卡。一杯三百克的酸梅汤的热量为95大卡，需要散步一个小时左右才能完全消耗掉。喝酸梅汤有开胃生津、促进消化等功效，但酸梅汤却不宜常喝。

酸梅汤热量

酸梅汤主要是以乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖为主要原料，熬制而成的消暑饮料。一百克酸梅汤的热量为32大卡，而三百克的酸梅汤的热量为95大卡。

但因为酸梅汤中的柠檬酸和苹果酸有着促进消化的作用，因此，即便酸梅汤的热量很高，喝了酸梅汤也不会长胖。

酸梅汤本来有着生津开胃的作用，但是酸梅汤喝多了却对肠胃有着一定的坏处，会导致胃酸过多而影响消化功能。尤其是胃溃疡患者尽量不要过多食用酸梅汤。

再就是，不要大量饮用酸梅汤，很容易出现腹痛、腹泻等症状。脾胃虚寒、宫寒、月经期间的人不宜过多饮用或者经常饮用。

酸梅汤的功效与作用

酸梅汤中含有丰富的柠檬酸、苹果酸和维生素等多种营养物质，可以起到开胃生津，促进消化的作用；同时还可以防止口角炎、唇炎，去除血管里的有害物质以及滋养肝脏、抗疲劳、降肝火等功效。