父母特别严厉，首先要学会自己保护自己。父母严厉可能是在生活和学习上比较严厉，也有一些父母会在精神上和肉体上比较严厉，严重的可以构成虐待，在这个时候要学会自己保护自己尽量不要受伤，也要让自己有一个强大的内心。

01、不要改变父母
严格的父母肯定都认为自己做的是对的，都是为了孩子好。这个时候不要想着改变父母，要适应父母，可以想想父母说的对不对，感觉父母说的对，就可以朝着父母们说的方向去努力，这样就可以让父母比较宽慰。

02、不要和父母争吵
和这样的父母争吵，会更加让他们生气，也不会有任何的效果，倒不如父母在说什么之后马上去执行，这样久而久之父母就会对自己的孩子特别满意，也不会有那么的严厉。

03、远离父母
在上学的时候可以申请住校，上到大学之后尽量不要回家，这样只要和父母距离比较远就可以不用再接受父母严厉的教育，父母在这个时候也会想念自己的孩子，偶尔回家一两天，父母也肯定不会特别严厉的对待，还是要看父母严厉是不是真的对你好。