内卷严重用通俗的方式来解释就是内部竞争非常激烈。举个例子：当你在电影院观影，一个人为了更好地看到电影先站起来看了，其他被挡住的人不得已也跟着站起来，最后大家都站起来了，只有买在第一排的人才能坐着看电影。

内卷化的定义

所谓内卷化，指一种社会某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。

这也是个网络流行词，指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。也指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。

内卷这个词语第一次出现，是在一篇分析清朝经济的文章中。学者们针对清朝没有发生革命的现象，提出了内卷化的概念。