冬天成熟的水果有很多，常见的有甘蔗、柿子、苹果、冬枣、梨子、橘子、柚子、荸荠等等。

甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料。它含有丰富的糖分、水分，对人体新陈代谢非常有益。

柿子不仅营养丰富，还含有大量的糖类及多种维生素，具有很高的药用价值和经济价值。

橘子的成熟期主要在10到12月，食用时需将橘子外皮剥除后再吃。但是要注意橘子不能食用过多，否则容易出现上火现象。

梨子被誉为“百果之宗”，果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。吃梨时，最好细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

苹果是我们在日常生活中常见的水果，酸甜可口，尝起来很鲜美，并且多汁，还具有很多的营养价值，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效，能预防和消除疲劳是很受欢迎的一种水果。

柚子味甘酸、性寒，果肉中含有丰富的维C、维E、叶酸等营养元素，有理气化痰、润肺清肠的功效。