夏天气候炎热，所以我们要多吃一些清热解毒、消暑降暑的食物，多吃一些绿色蔬菜、水果等。可以做一些营养丰富的炝拌什锦，解馋凉爽的冰皮月饼，酸甜可口的酸奶，以及清热解暑的绿豆汤给小孩吃。

1、炝拌什锦：这种菜品选用的食材特别丰富，而颜色搭配在一起也好看，同时还具有生津止渴、健脾消暑、解毒化湿的功效，所以很适合夏季做给小孩子吃。

2、冰皮月饼：小孩子有时候会想吃零食，那就可以做冰皮月饼给小孩吃。冰皮月饼制作简单，自己在家用糯米和红豆沙就能轻松做成，然后放在冰箱里冰一冰再吃，既解馋又凉爽，也很适合夏季做给小孩子吃。

3、酸奶：酸奶中含有很多的益生菌群，食用后可以增加肠胃蠕动，帮助效果，并且酸酸甜甜的吃起来非常舒服。所以，很适合小孩子在夏季食用。

4、绿豆汤：夏季天气炎热，而小孩子又比较好动，所以很容易出汗、中暑。所以，可以在家熬一些绿豆汤给小孩子喝，既美味又解暑。而且还可以用它冻成雪糕，想吃雪糕的时候，用它来代替在外面买的那种雪糕，会更加安全卫生。