1、要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

2、如果不更改平常的生活方式，就无法得到除根。

3、在断舍离当中，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题。——山下英子

4、这不是一种留恋，而是一种执念。

5、如果能彻底地实施断舍离，也就很少会犹豫某种东西到底是垃圾还是可以回收的。

6、人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动，让自己陷入别人的引力圈。其实不应该这样，应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。——山下英子

7、和自己喜欢的东西生活在一起。这样的话，就是达到了“断”。

8、三种扔不掉东西的人：逃避现实型，执着过去型，担忧未来型。

9、对人类来说，比起生存需要来，归属、认同等需要更为强烈。

10、断，断绝想要进入自己家的不需要的东西；舍，舍弃家里到处泛滥的破烂儿；离，脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。——山下英子

11、允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。

12、把自己不要的东西，送给有需要的人。