羌族的传统节日有春节、羌历年、祭山会、领歌节、牛王会等。

羌族非常重视春节，从农历腊月二十三日起，家家户户就要扫尘、敬灶，备好丰盛的年货。整个春节期间，家家户户都会张灯结彩，举办各种娱乐活动。

祭山会是羌族最隆重的传统节日之一，是羌族对白石神进行祭祀的活动，也是人们祈求保佑来年人畜兴旺、五谷丰登、地方太平、森林茂盛的大典。

领歌节是羌族为了纪念天上的歌舞女神莎朗姐，整个节日活动持续3天时间，妇女们尽显其能，忘情欢跳莎朗，农事和家务事皆由男人操持。

羌族源于古羌，是中国西部的一个古老的民族，古羌对中国历史发展和中华民族的形成都有着广泛而深远的影响，民族语言为羌语，属于汉藏语系藏缅语族羌语支，分北部和南部方言。

羌族自称“尔玛”或“尔咩”，被称为“云朵上的民族”。主要分布在四川省阿坝藏族羌族自治州的茂县、汶川、理县、松潘、黑水等县以及绵阳市的北川羌族自治县，其余散居于四川省甘孜藏族自治州的丹巴县、绵阳市的平武县以及贵州省铜仁地区的江口县和石阡县。大多数羌族聚居于高山或半山地带，少数分布在公路沿线各城镇附近，与藏、汉、回等族人民杂居。