辣椒作为蔬菜中的一种，含有丰富的营养成分，适当的吃辣椒能够补充营养。因为辣椒当中的维生素、钙元素、铁元素、胡萝卜素、膳食纤维等等，营养物质是特别丰富的。经常吃辣椒可以补充胡萝卜素和维生素C，也能够有效的满足身体所需要的营养物质，最终能够达到提高免疫力的功效，其实经常吃辣椒还具备其他的好处。

01、增强食欲
辣椒中含有大量的辣椒素，对于人体口腔肠胃有不错的刺激功效，适当的吃辣椒，能够有效的促进消化液的分泌，也能够有效的增加消化酶的活性，对于肠胃蠕动刺激有不错的效果，也能够有效的增强食欲。

02、暖胃
辣椒性热，适当的吃辣椒能够达到驱寒的作用，也能够达到暖胃的功效。适当的吃辣椒，可以有效的缓解因为遇到寒冷而引发的呕吐、腹泻、腹痛腹寒等等问题。

03、促进血液循环
可能因为天气比较寒冷，导致血管紧缩，适当的吃辣椒能够有效的舒缓加强血液循环。一般辣椒中含有大量的辣椒素，适当的摄入辣椒之后，能够有效的辅助改善血管的舒张性，也能够有效的改善心血管内的健康。