月经期喝红糖水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，还能缓解痛经。经后如果气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时可以在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可改善。

喝红糖水对月经有什么好处

月经喝红糖水可以让身体变暖，中医认为，红糖性温、味甘、具有益气补血的作用，月经期间，每天保证一杯红糖水，女性的气色就比较好。同时，红糖里面含有葡萄糖，可以快速的补充女人的体力，这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少经期疼痛等。红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

红糖水什么时候喝好

女生月经期间喝红糖水有舒筋活血的作用，还能能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用，但是夏天不要多喝，免得容易上火。不仅如此，由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

喝红糖水最好在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期对于改善气色很有效果。早晨起床的时候不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。