每天都需要适当的摄入白开水，要是经常喝白开水对身体是比较好的。首先它能养胃排毒，白开水能够及时的为身体补充水分，达到清理肠道的作用。另外适当的摄入白开水能够有效的改善胃肠道功能，促进新陈代谢，排出身体内的有害毒素、美容养颜，其实经常喝白开水还具备其他的好处。

01、提神醒脑
适当的喝白开水能够达到止咳的作用，也可以缓解口干舌燥、心烦气躁、身体缺水等等问题，在炎热的夏天适当的喝白开水，能够消暑提神，还可以有效的补充身体所需要的水分，避免身体缺水而引发问题。

02、治疗感冒
经常喝白开水能够有效的预防感冒的形成，其实经常喝白开水能够促进机体的新陈代谢的活动，还可以有效的将身体内的毒素随着汗液和尿液及时的排出体外，最终达到提高身体的免疫功能。

03、通便利尿
适当的喝白开水，能够有效的缓解消化不良和食欲不振等等问题，还能够有效的增强饱腹感，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢的废物和毒素及时的排出体外，对人体有帮助，还能够避免脱水的情况产生，适当的喝白开水还能够达到醒酒的目的。