伏天一共有30或40天，分别是出伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月上旬至8月中下间。而且每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

初伏

初伏的天数是确定，从每年夏至以后第三个庚日开始，到第二个庚日前，初伏共十天。

中伏

中伏的天数是不确定的，从夏至以后第四个庚日开始，到立秋后的第一个庚日前。因此，中伏的天数有些时候是10天，但有些年份中伏为20天。

末伏

末伏的天数是确定的，从立秋后的第一个庚日为开始，到立秋之后的第二个庚日前。末伏共十天。