防震减灾就是防御和减轻地震灾害。其口诀是：

地震来了不要慌，紧急避险很重要。震时千万不要跑，赶快就近躲起来。

能跑屋外是最好，桌子床底也很妙。埋在地下不能闹，沉着冷静要思考。

先把心情静下来，听到人声发信号。保持体力最重要，坚定信念不动摇。

地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。

地震开始发生的地点称为震源，震源正上方的地面称为震中。破坏性地震的地面振动最烈处称为极震区，极震区往往也就是震中所在的地区。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。

发生地震时，如果住在楼房，则可躲到结实的床、桌子下、跨度小的房间里，或者支撑三角形的空间。在躲避的时候要注意保护头部，并用口罩或者毛巾捂住口鼻，身体放低。切记千万不要跳楼、跳窗，以免摔伤或被玻璃划伤。如果在户外，则应当避开高大建筑物，选择开阔地带，就地抱头蹲下或趴下，等待救援。