北极地区的暖季是6月到8月。6月22日是北半球夏至日，北极圈以南出现极昼，太阳终日不落。在每年的6月中旬到7月初这段时间，太阳昼夜照耀着北极地区。出现这种现象，是因为地球环绕太阳运行的自转轴是倾斜的。当北极朝着太阳这边倾斜时，北极圈内地区就会出现极昼，几乎24小时都是白天。

每年南、北两极，“极昼”、“极夜”交替出现。一年内大致连续六个月是白昼（称极昼），六个月是黑夜（称极夜）。昼夜交替出现的时间是随着纬度的升高而改变的，纬度越高，极昼和极夜的时间就越长。

极圈到极点之间，越靠近极点极昼极夜的时间长度越接近半年，越靠近极圈极昼极夜的时间长度越接近一天。也就是说，在极圈内的地区，根据纬度的不同，极昼和极夜的长度也不同。在南极地区，随着纬度降低，极昼和极夜出现的时间均变短，在极圈上，极昼与极夜均只出现一天。

具体出现时间：

每年3月21日到9月23日前后，北极点出现极昼，南极点出现极夜；

每年9月23日到次年3月21日前后，南极点出现极昼，北极点出现极夜；

每年6月22日前后，北极圈上出现极昼，南极圈上出现极夜；

每年12月22日前后，南极圈上出现极昼，北极圈上出现极夜；