根据相关研究表明，被子的颜色对睡眠有一定影响。不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响，所以不同颜色的被子对人体的大脑所产生的刺激也会不同，从而会对睡眠效果和质量产生不同的影响。

色系的不同也会对人体产生不同的影响，如在遇到暖色系颜色时，瞳孔会不自觉的变大，呼吸和脉搏也会随之加速，而在遇到冷色系颜色时，心跳就会逐渐放缓、趋于平静，所以颜色较浅的被子可以让人感到平静，对睡眠更加有利，而颜色较为鲜艳的被子容易让人感到兴奋，让人不容易进入睡眠状态。

被子选什么材质的比较好

1、蚕丝被：蚕丝被最好的材质是100%的桑蚕丝，因为桑蚕丝在生长过程中不能碰农药等化学物品，所以蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。

2、羊毛被：羊毛被具有优良的保暖性能和吸湿排湿性，特别适合睡觉不老实的人和容易出汗的人。羊毛被的填充物能够吸收身体散发的湿气和汗液，并将它们排放到空气里，保持被内的温暖和干爽。

3、棉花被：棉花被是最常见的被子材质之一，具有较好的透气性和保暖性。棉花被的保暖性很好，没有添加物，比较天然，棉花被也较为经济实惠，适合一般消费者。

4、纤维被：纤维被是一种价格适中、保暖性好、透气性好的被子材质。纤维被的填充物可以是人工合成纤维，也可以是天然纤维，比如大豆纤维被。它具有透气性好的特点，适合夏季使用。

5、纯棉四件套：纯棉四件套的材质天然纤维，不含任何有害的蜡状物质和含氮物与果胶质。纯棉的织物经过多方面检查和实践，对人体没有刺激和副作用，并且透气性好，能够保持肌肤水润。纯棉四件套的价格适中，适合年轻人使用。

被子多久晒一次比较好

一般建议一个月左右晒一次，晒被子的目的是除螨虫，螨虫的生长周期差不多是一个月左右，所以最好每隔一个月把被子拿出来晒一次，减少螨虫的滋生，也不要老是晒被子，因为强烈的阳光会影响被子的寿命。