阳康后不建议立刻运动。很多人在感染后，还有一段时间感觉身体乏力虚弱，甚至存在一些胸闷的症状，但这些症状通常在两周内可以缓解，不用太担心。由于刚刚康复，不建议立刻从事非常繁重的工作，或者是立刻进行剧烈运动、健身等。康复后的锻炼要循序渐进才行。

阳康后需要注意什么

1、尚未完全恢复的“阳康”者要保证充足睡眠，建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。。

2、“阳康”者在饮食上，要饮食清淡，营养均衡，适当补充优质蛋白，不宜暴饮暴食。

阳康后还要戴口罩吗

戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。

阳康后可以照顾其他的阳性家人吗

阳康后可以照顾其他的阳性家人。“阳康”人群对某一病毒已经具备免疫力，在短期内不会再被感染。所以，他完全可以放心地照顾其他的家人，因为同一家庭中，感染的病毒通常是同一类型。