1、用手捏住牙线的细棒，把细线摩擦进牙缝，轻轻移动到牙龈位置；2、然后，清洁牙缝的其中一面，上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型；3、接着，用同样手法清洁牙缝的另一面，一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。清洁牙齿的顺序从简单的门牙开始，到难清理的大牙。

牙线怎么用

牙线是用来清洁牙的邻面菌斑的尼龙线、丝线或涤沦线。尤其是对平的或凸的牙面，有着很有效的清洁效果。牙线主要有两种，一种是单纯的线，另一种是带棒的牙线。如果是单纯的牙线，可以拉下一段约25mm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，将线的两端绕在两个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点，两指间控制牙线的距离约1-1.5cm。

双手拉动牙线，做前后拉锯式动作;通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面。同时，将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区。需要注意的是，一个带牙线棒被污染后就需要更换新的牙线，因此，清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。还有，在使用牙线棒清理完口腔之后一定要漱口，否则留在口中的污渍会继续污染牙齿。