内卷指的是一种社会现象，在某一个社会机构或者群体组织中出现的一种现象，比如职场中，某某加班写了十页PPT报告，某某某知道后，连续加班写了三十页PPT报告，因此职场竞争更加激烈，就是一种内卷。

内卷其实具有负面意义，强调竞争的不必要、不理性、对人精神的打击和摧残。内卷的主要原因包括：评价标准过于单一、优质资源有限等等(所以资源都到哪里去了呢)。

竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。例如，看电影(有限资源)时，当第二排的人由于前排遮挡而坐直时，后排的人(同行)也会纷纷坐的更高(竞相付出努力)。本来坐着可以享受的电影，最终站着才能勉强看到(个体收益努力比下降)。

今天你被内卷了吗?也成了一句热门口头禅，不管什么事物统统可以内卷化，比如上学内卷、工作内卷，就连恋爱都可以内卷，恋爱内卷其实是一种很不好的状态，那么你被恋爱内卷困扰过吗?这种非理性的内部竞争类似于养蛊、互相倾轧之意。