核心功效

温中散寒、补血正气、促进消化

功效与作用　

1、温中散寒，生姜具有活血功能，饮用后能促使血管扩张，可以增加身体的温度，具有强心作用。体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。

2、补血正气，红枣有养血的功效，对于血虚、气虚、贫血的人有很好的效果。在女性月经时喝姜枣茶，还可以暖子宫，减少痛经。

3、促进消化，姜枣茶可以促进消化，增加肠的蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显的抑制作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

内火太盛者、阴虚火旺者、糖尿病患者

不宜同食

韭菜、酒

原因：韭菜具有温肾助阳的功效，行气、养肝、补脾胃，如果和姜一起食用，容易使韭菜发酸，削弱其温补的效果。姜和酒一起食用，容易引起上火，灼伤津液，从而导致便秘。

食用方法：

1、煮姜枣茶

把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开，再转小火煮十几分钟即可。